こんにちは、IKUです！ 「うわっお尻でかっ…太もも太っ…ふくらはぎも太っ…」 ふと、お店のガラスにうつる自分をみてこう思ったことはありませんか？ 私はあります… 太くてゴツい下半身が大嫌いでした。 自分の下半身を見るたびに落ち込んでいました。 でも、…

こんにちは、IKUです！ すらりと細く長い脚。憧れですよね！ 今回は『美脚』についてです。 脚が細くて綺麗な女性。女の子の理想の１つですよね。 そんな女性になりたくないですか？ そうなんです！！なれちゃうんです！ 「えっ…うそ…」 と、思ったそこのあ…

こんにちは、IKUです！ 「1ヶ月で〇〇キロ痩せる！」 と、決めてから1週間後、もうすでに諦めかけていませんか？ 私はいつも3日で諦めていました。 ダイエットのモチベーションを上げるのってすごく難しいですよね… 3日や4日で結果がでるものではありません……

こんにちは、IKUです！ いきなりですが質問です！！ 普段あなたは椅子に座るとき脚組んでますか？ 「いつも組んでるよ！」 そんなあなた、危険です！ うち太ももの筋肉が弱っているサインです！ つまり！太ももに隙間がある"美脚"から遠ざかっています。 隙…